突然ですが、皆さん最近、感情を出しましたか？

泣いたり怒ったり、笑ったり、喜んだり・・
感情をうまく表に出せると、ストレスが溜まりずらくなるんです。

感情を出すのは恥ずかしい、、もう大人だし感情的にならないようにしている・・なんて方も多いのではないでしょうか。

しかし、自分も相手も不快にさせない・ならない出し方を意識して、
感情を出す努力をしていくと、少しづつでも表現が上手くなっていきます。

ストレスが減りますし、人間関係もうまくいったり、自分の人間力自体がたかまっていきます！

ネガティブなことを、どう解決するかまで冷静に考えられたり、相手を理解する姿勢が付いたり、人から意見をもとめられるようになったりするかもしれません。

ポジティブは伝染するからです。

例えば、映画やドラマを見て笑う、泣く、スポーツ観戦で声援を送る、音楽や舞台で人の努力を感じ、感動する・・

このような場面はきっと日常にあふれています。

恥ずかしがらずに、思いっきり喜んで、思いっきり感動しましょう！

良いなと思ったことは、表に出しましょう。

感情を表に出すことで、改めて自分の気持ちに気付くこともあります。

感情を表現すること自体が、自分を癒すことにつながるのです！