人前で泣くのは恥ずかしい、弱い、そんなイメージもありますよね。

しかし、泣くことは、自分を癒す効果があります。

自分の涙が自分を癒す、なんて不思議ですよね！

何が悲しいのか、苦しいのか、求めているのか？

または何が嬉しいのか、感動しているのか？

感情の奥にある、心の声をキャッチするのです。

これが大事です。

自分の心の声を大切にすることで、自分を癒してあげられるのです。

しばらく長いこと泣いてない！なんて人は、我慢することに慣れているのかもしれません。

今度のお休みに、一人でゆっくりと、感動する映画でも見てみませんか？

心のままに泣くことも、積み重ねです。

　

感情をキャッチする、を練習していきましょう！